C'est l'été ! Mes 5 conseils pour le passer au top

Que vous soyez déjà en vacances, ou dans l'attente comme moi, on peut enfin dire que l'été, le soleil et le farniente sont là.


Voici mes conseils pour vivre l’été pleinement sans les inconvénients.


1 - Ce merveilleux soleil et ses bienfaits


En cette saison, vous exposer 20 à 30 minutes par jour au soleil, visage et avant bras découverts, vous permet de synthétiser la vitamine D. Celle-ci nous aide entre autres à mieux assimiler le calcium, elle est donc essentielle pour les os, et l'immunité....

On courre lire ensuite mon article précédent vous expliquant ce qu'est la vitamine D!

Le soleil influence aussi notre humeur. Il y a en effet une corrélation entre le manque de vitamine D et la dépression.