L'alimentation équilibrée des enfants

Il nous parait évident et logique que l’ alimentation de nos enfants doit être saine et équilibrée. Mais au quotidien, comment cela doit se dérouler?

Le bon sens est et reste de mise, nul besoin de vous "casser la tête" ! Le corps, cette belle machine aime la simplicité, alors faisons le point.



La 1ère recommandation (mais valable pour tout le monde!) sera de bannir l'alimentation industrielle


Adieu céréales du matin pleines de sucre, biscuits en paquet pour le goûter, ou la brioche tranchée, la liste est longue. Retenez que tout ce qui comporte additifs, sucres ajoutés, graisses trans >>> OUT !

Alors certes vous me direz que faire tous les jours des gateaux, et autres, vous prend du temps et que cela n'est pas toujours possible. Mais il n'y a aucune obligation à ces "petites douceurs"! Du pain complet, de la purée de fruits, des flocons d'avoine, des fruits, etc, seront bien meilleurs pour leur santé, vous ferons économiser de l'argent et ne vous prendront pas plus de temps.

Restez simple